Penghujung Juli 2025, baru ingat ternyata saya belum setor 1 artikel pun di blog ini. Sepertinya di topik yang masih sama dengan sebelum-sebelumnya, yang hari-hari juga saya posting di channel telegram, yaitu soal larian, olahraga, hidup sehat, disiplin!
Tulisan kali ini lebih ke rasa syukur, yang sebenarnya ga terungkap lagi seberapa besarnya.. Alhamdulillah bisa hidup lebih hidup. Rasanya jauuuuhhh lebih sehat, lebih semangat menjalani hari-hari, tubuh dan fikiran lebih segar seharian tanpa rasa lelah, percaya diri, ketemu orang lain pun semangat tanpa rasa minder, engga mager.
Semuanya berawal dari tekad tahun lalu, yes! Konsisten hidup sehat. Kalau saja dulu niatnya hanya sekedar turun berat badan, mungkin di awal tahun 2025 bb target sudah tercapai, lalu gaya hidupnya kembali lagi tak beraturan, seperti yang sudah sudah.
Syukurnya kali ini niat dan target saya (dan istri) tidak sekedar untuk timbangan berat badan, tapi benar-benar ingin hidup sehat, secara konsisten, sampai penghujung hidup. Konsisten menjaga pola makan, istirahat, latihan dan olahraga. Saya akui ini bukan hal gampang, bahkan sangat sulit.
Saya bangga ketika beberapa teman termotivasi dan menanyakan tips terutama pola olahraganya. Selalu saya jawab, semua dimulai dari yang paling mudah, paling simpel, olahraga di rumah, gimanapun gerakannya. Perlahan jalan atau berlari di luar ruangan, pelan-pelan, sebentar-sebentar...
... benar-benar pelan dan penuh batasan, dengan prinsip "Supaya besok tetap bisa olahraga.".
Dengan mindset "konsisten" tadi, perlahan-lahan semuanya terasa mudah dan teratur. Ga pernah terfikir saya akan ikut Half Marathon tahun ini, ternyata di JAKIM lalu, saya finish HM, dengan catatan waktu 2 jam. (Sub 2 jam di sportwatch saya).
Half Marathon aja ga kebayang... apalagi Full Marathon, tapi faktanya, saya sudah terdaftar di event Borobudur Marathon nanti, kategori Full Marathon. Saya akui, fomo.. mumpung rame. Ga ada masalah, selagi positif.
Moral: hal positif yang selalu dijaga akan mendatangkan hal positif lainnya. Satu lagi, Alhamdulillah ini adalah minggu pertama (atau hari ke 8) saya total berhenti dari nikotin alias rokok. Bahkan hari ini dengan pede saya bisa bilang terbebas sepenuhnya dari rokok dan tidak akan merokok lagi.
Semoga semuanya menjadi ikhtiar dan dapat keberkahan dari Allah... (Aaamiin).
Dari zaman sekolah, saya sudah hobi olahraga di rumah, lari/jogging, berenang. Dulu, tiap olahraga pagi di rumah punya angan-angan, nanti kalau punya rumah sendiri, pengen punya ruang untuk olahraga. Sekarang.. Allah dah kasih.
Beberapa tahun lalu saat mulai masuk dunia kerja, doanya selalu kepengen punya waktu untuk olahraga. Sekarang.. Allah pun dah kasih.
Semoga ini menjadi bentuk rasa syukur sekaligus tanggung jawab. InsyaAllah.
0 comments:
Post a Comment
Berkomentarlah dengan bijak